Paartherapie / Paarberatung
Herausforderungen und Lösungswege

Eine lebendige und erfüllte Paarbeziehung ist für viele entscheidend dafür, ob sie das Leben als erfüllt und glücklich erfahren. In meiner Praxis unterstütze ich Paare und Einzelpersonen bei Beziehungskrisen. Ob akute Krisen, sich wiederholende schädliche Paarmuster oder Entfremdung – durch langjährige Erfahrung und erprobte Methoden der Paartherapie bestärke ich Sie darin, Verständnis, Verbundenheit und Nähe wiederherzustellen.

 

Eine zufriedene Paarbeziehung beglückt das Leben und gibt Halt, selbst wenn es rundherum brennt. Mit einem Menschen zur Seite können Belastungen bewältigt werden, denen man sich allein ausgeliefert fühlt. Wenn sich aber eine Beziehung ins Gegenteil verkehrt, dann wird sie nicht selten selbst zur größten Last. 

 

Akute Krisensituation

Wenn eine geheim gehaltene Aussenbeziehung auffliegt, löst das meistens ein Chaos im Beziehungsgefüge aus. Das Vertrauen erhält Risse und somit auch die Basis zwischenmenschlicher Verbundenheit. Damit es wieder zu Versöhnung und Wiederaufbau von Vertrauen kommen kann, braucht es beide Personen im Prozess und oftmals die Unterstützung einer Fachperson. Das Thema wurde erforscht und es ist bekannt, welche «Zutaten», d.h. welche Art von Gesprächen, für das Paar in der Versöhnungsarbeit unterstützend wirken.

Es gibt viele andere Gründe, mit denen Paare in eine akute Krise geraten. Manchmal ist es auch die Dauer eines unbefriedigten Zustandes, der unerträglich wird.
 

Sich wiederholende schädliche Paarmuster

Wir alle haben Bewältigungsmuster, die wir häufig schon in der Kindheit entwickelt haben, um in schwierigen Situationen reagieren zu können. Paare interagieren miteinander in diesen gelernten Mustern und das kann nicht selten zu schweren Konflikten führen. In der Paartherapie erkunden wir diese sich wiederholenden «Paarfallen». Wenn wir verstehen, was die eigene Verletztheit und die eigentlichen Bedürfnisse dahinter sind und diejenigen des anderen mitempfinden können, wird es einfacher, hilfreiche Lösungen zu finden.

Gemeinsam finden wir in der Praxis Worte, Gesten und Handlungen, mit denen Sie sich wahrgenommen fühlen und mit denen Ihre eigentlichen Absichten und Wünsche wirksamer eintreffen können. Im Alltag probt das Paar die erweiterten Möglichkeiten und überprüft deren Wirksamkeit. Das Bestreben ist, dass die Lust und Freude miteinander Zeit zu verbringen deutlich erhöht wird. 

 

Entfremdung

Der Ihnen vielleicht bekannte „normale“ Lauf einer längeren Beziehung: Erst die Verliebtheit, dann die Ernüchterung, eine allmähliche Gewohnheit und schliesslich … die Entfremdung. In der Verliebtheitsphase suchen die Menschen grundsätzlich nach Gemeinsamkeiten. In der Phase der „Ernüchterung“ werden die Unterschiede deutlicher sichtbar. Entwickelt das Paar über diese Zeit eine solide Beziehungsbasis, kann nun eine ruhige, geborgene Liebe eintreten.

In jeder längeren Beziehung besteht jedoch die Gefahr von Monotonie, in der man einander die jeweilige Wertschätzung und das gegenseitige Interesse nicht mehr so oft zeigt. Man hat sich (fast) nichts mehr zu sagen oder spricht nicht mehr über die wirklich persönlichen Dinge. Im Bett berührt man sich kaum mehr und die Erotik fehlt. Langjährige Beziehungen kommen kaum ohne diese Phasen des Auseinanderlebens über die Jahre. Doch es kommt darauf an, was ein Paar damit macht oder unterlässt.

In meiner Praxis werden gegenseitige Wertschätzung und körperliche wie emotionale Nähe zum Wegweiser, um Ihre Beziehungsbasis zu stärken. 

 

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